アンチエイジング効果のある飲み物|40歳からのアンチエイジング

40歳からのアンチエイジング
アンチエイジング効果のある飲み物

アンチエイジングな”飲み物”って?

毎日飲むお茶や飲み物を、健康やアンチエイジング効果のあるものに変更!

飲み物に気を配ると健康&アンチエイジング効果倍増!

運動などで身体の新陳代謝を上げることは肌の再生能力やダイエットなどに効果がありますが、普段飲んでいるものにも気を配ってみるとさらに効果は上がります。

せっかく運動をしても、身体を冷やす飲み物ばかり摂っていると、身体が冷えてしまい、効果は半減してしまいます。

しょうがと紅茶

運動の前後や日常的な飲み物としておすすめなのは、シナモンやしょうがの入った飲み物です。シナモンやしょうがは漢方薬にも使われるほどで、血行を促進し、冷え症などを改善してくれる効果があります。
ミルクティーにシナモンを入れたり、しょうが湯などを積極的に飲むことで、身体の代謝を上げていきましょう。

日々の水分補給はノンカフェインで。

日々の水分補給におすすめなのは、温かいハーブティーやはと麦茶など、カフェインの入っていないものがおすすめです。

ハーブティーは〇、コーヒー・お茶は×

カフェインの入ったコーヒーや紅茶、緑茶などは、飲み過ぎると身体を冷やしたり睡眠不足の原因にもなってしまいますので、注意が必要です。

野菜ジュースもおすすめです。

王道は、トマト・セロリ・玉ねぎのジュースで、強力な抗酸化力をもっていますので、アンチエイジングに効果的です

玉ねぎ・ピーマン・トマト・豆乳

その他、かぼちゃ・リンゴ・赤パプリカのジュースは活性酸素を除去する効果があり、セロリ・ピーマン・小松菜・豆乳のジュースは、心を落ち着ける効果でアンチエイジングの大敵である”ストレス”を軽減してくれます。

アンチエイジングなら、野菜や果物のスムージーがおすすめ

スムージーというのは、野菜やフルーツなどを凍らせて、細かく砕いてシャーベット状にした飲み物のことです。 ミキサーで作る、野菜ジュースの冷凍版ですね。 野菜不足の方や、朝食代わり、身体の中からキレイになりたいという方におすすめです。

スムージーに入っている野菜とフルーツ

ただ、家で毎日作るのはものすごい労力で、一人暮らしの身だと買ってしまった野菜や果物の量も気になりますし、作り置きはしたくないし…と、とにかく面倒なのが難点です。
私も野菜スープを作るのにミキサーを使ったりしますが、掃除も大変ですよね。 でも、やっぱり手軽に野菜や果物を摂りたいと思っちゃいます(笑)。
だって美容と健康にいいんですもの。
そんな方は、パックになったスムージーがおすすめですよ。

アンチエイジングフルーツ「アサイー」を使ったスムージー

「スムージーを試してみたい!」とお考えの方に、ここ数年、アンチエイジング効果があると注目されているフルーツ「アサイー」や「ノニ」にコラーゲンやプラセンタなどの美容成分を配合したフルーツ系スムージー「アサイーレッド スムージーダイエット」をご紹介します。

アサイーレッド スムージーダイエットは、ザクロ、ブルーベリー、アセロラ、ノニ、リンゴンベリー、カシス、ローズヒップ、トマトなどの赤の果物、赤の野菜を厳選して使用しています。

アサイーレッド スムージーダイエット

170種類以上の野菜・果物エキスで野菜不足が気になる方の栄養補給におすすめです。 しかも、ローカロリーで、ミキサーや材料も必要ないから手軽に飲めて便利です。 ビタミン・ミネラル・食物繊維・ローヤルゼリー・コラーゲンペプチド・プラセンタなど、もう、これでもか!というくらいの美容成分が入ってるので、美肌やダイエット、健康など、さまざまな効果が期待できます。

朝ご飯をスムージーに置き換えてダイエットなんて手もありますね。いろいろな効果が期待できそうです。
美容に良い野菜やフルーツたっぷりのスムージーで、アンチエイジングしちゃいましょう♪