亜麻仁油（フラックスオイル）のオメガ3効果は
肌に良し、ダイエットに良し！
体脂肪燃焼の促進や中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれるオイル！
お肌にも良くて、細胞レベルから若返る、”飲むオイル”を知っていますか？
フラックスオイル（＝亜麻仁油）はアマ科アマ属の植物である亜麻の種子を絞り出した油のことです。フラックスオイルには、身体に良いといわれている”オメガ3”という成分が含まれています。
オメガ3とは、DHAやα-リノレイン酸などの総称で、不飽和脂肪酸のことです。不飽和脂肪酸は人間の体内では作ることができず、マグロやサバなどの魚が持っているものです。
オメガ3の効果としては、運動後の体脂肪燃焼を促進してくれますので、ダイエットや筋トレをする時、効率よく効果を上げることができます。
フラックスオイルは、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれますので、生活習慣病（高血圧・高血糖・糖尿病・脳血管疾患・心臓病・ガンなど）の予防にも良いと言われています。また、食べ物のアレルギーなどの症状を抑える抗アレルギー作用もあります。
メディカルハーブとしてのさまざまな効果があるようで、アトピー性皮膚炎など、皮膚病の予防・改善にも効果があり、その他にも集中力UPやイライラの解消、慢性疲労、自律神経、片頭痛などにも効果的です。
肌と健康の両方に良いオイルということですね。
亜麻仁油（＝フラックスオイル）には、人間の体内で作ることができないオメガ3などの成分が含まれ、さまざまな美容＆健康効果が高いことで注目されています。
亜麻仁油は、一日小さじ1杯で必要な栄養を摂取できます。 料理をする時は、栄養素が壊れてしまいますので加熱しないよう気を付けてください。
こちらのサラダに使用した亜麻仁油は「ビオグラの亜麻仁オイル」です。
グレープフルーツ果汁とバルサミコ酢、ビオグラの亜麻仁オイルでドレッシングを作りました。さっぱりとして美味しいですよ♪
◆ビオグラの亜麻仁油（105g）
1,404円（税込・送料別）
自社契約農場で亜麻の栽培に6年かけた、こだわりの北海道産亜麻仁油です。
カナダ産の亜麻仁油とブレンドすることで、味と香りのバランスを整えているそうです。
人気商品で雑誌にも掲載されたことがあり、たまに売り切れていたりします。
ダイエットしたい・健康が心配・皮膚の悩みなどをお持ちの方におすすめします。
せっかくの亜麻仁油なので、良質なものを摂りたいですね。