アンチエイジング ダイエット
40歳からは、きれいにダイエットしましょう。
40歳からのダイエットは、アンチエイジングを意識しましょう。きれいに痩せるためには、食事の栄養バランスも、努力も、サプリも必要です。
このページではダイエットについて、いままでの経験をまじえてご紹介していきたいと思います。
40代にもなると、代謝はかなり遅くなり、あきらかに20代・30代の頃と比べて「体重は増えやすく、減りにくい」という悪循環に陥ります。
いわゆる中年太りというわけです。
でも、ここで大きな分かれ道が。
→「年取ったんだからしょうがない、もう諦めよう。」
→「痩せられないわけではないのだから頑張ろう。」
選択肢によっては、先々に大きな開きがでてきます。
40代になったからといって、もう痩せられないわけじゃないんですよね…。
ちょっと昔より時間がかかるだけで、ダイエットすればちゃんと痩せられます。
ただし！40代のダイエットには注意が必要です。
年を取ると肌がたるんでくるのですが、この「たるみ」は、顔だけの問題ではないんです。
身体全体がたるんできているので、きちんとしたダイエットをしないと、あちこちへんなことになり、カッコ悪い体系になってしまいます。
40歳からのダイエット！注意しないとこうなる。
・急激に体重を減らすと、お腹などの皮がたるみ、しわになって元に戻るのにすごく時間がかかる
・ちゃんと肌のことを考えてダイエットしないと、ダイエット完了時にしわだらけの顔で逆に老けて見える
・ちゃんと栄養をとらないと肌のハリがなくなりクマやらくすみやらで貧乏くさい老け顔に見える
・運動しないダイエットだと、せっかく痩せてもメリハリのない、カッコ悪いスタイルになってしまう
若いときは、ただ体重落とすだけでよかったんですけどね～。
でも、逆にキレイに痩せるということは健康にもよいですし、1キロ減った、2キロ減ったと実感できると、心身共に明るく嬉しい気持ちになりますので、私は楽しんでダイエットしています。
半分は趣味なのですがｗ、いろいろなダイエットを試して自分に合った方法をみつけていきたいと思っています。
ぜひお試しいただきたいのは、美健倶楽部の1食400カロリー食事セットです。
美健倶楽部は、糖尿病やダイエット専門の低カロリー・減塩食事セットの宅配ショップです。
「食事で痩せたいけど、カロリー計算や栄養バランス、作る手間を考えると、とてもやる気になれない…」
そんな方におすすめですね。
「仕事が忙しくて、晩ごはん作ってるヒマがない！」
という方もいいのではないでしょうか。
●美健倶楽部
お試しセット 2週間分（10食／主菜・副菜・汁物・ご飯）…7,820円
フルセット 4週間分（20食／主菜・副菜・汁物・ご飯）…16,260円
デリカセット 4週間分（20食／主菜・副菜・汁物）…15,440円
私は、お試しセット 2週間分を購入してみました。全10食分のメニューは以下のような感じです。
ぶっちゃけ、購入前は10食 7,820円（1食782円）は、私の感覚ではちょっとお高めだなぁと思いました。
でも、メニュー選びや栄養バランスで悩むことなく、また調理の手間もなく、一番太りやすい晩ごはんが400カロリーで済むというのはダイエット期間中にすごく助かるなぁ、と。
メニューは、一汁二菜に主菜、ごはんと、かなり栄養バランスが良く、「ホントにこれで400カロリー？」と思うくらい充実した内容です。
肝心な＜味＞ですが、減塩といいつつ、ダイエット食で400kcalという点を考えると、すごく美味しいです。
いくらダイエット食とはいえ、まずいと続けられないですよね。
1食ごとのメニュー紹介は、私が別で運営している痩せる！ラボ でくわしく説明してありますので、興味のある方はチェックしてください。
もちろん、ただ食事カロリーを減らすだけではダメだと思うので、食事をする時間を早めたり、ウォーキングや軽い運動も取り入れた方が良いですね。
美健倶楽部のオフィシャルサイトでは、実際のメニューや、食べた感想・効果なども見ることができますので、参考になります。
「食べないで痩せるのは絶対ムリ！」
「栄養バランスを考えてダイエットしたい」
という方のダイエット中の食事としておすすめです。
美健倶楽部のくわしい情報・購入は以下のサイトで確認できます。
ダイエットにおススメ！
低カロリーバランス栄養食セット【お試しセットも販売中】
