白髪予防・防止に効果のあるサプリメントって効果はある？
必要な栄養を摂ってあげれば、白髪を予防することはできる！？
白髪予防に必要な栄養素
白髪予防に必要な栄養素は、食事だけではとれないようです。
白髪予防は”色素幹細胞”を活性化させることがポイントになってくるのですが、
牡蠣やシジミ、昆布、アミノ酸、亜鉛、クロム、セレンなどの成分が
含まれているものが良いといわれています。
基本的にサプリメントは毎日継続して飲み続けないと効果は期待できません。
とくに髪には”生え変わる時期”がありますので、
予算と身体にあったものを選び、続けることが大切ですね。
いきなり黒髪に戻るわけではありません。
白髪があるとないとでは、見た目年齢に大きな差がでてしまいますので、
「最近、白髪が増えてきたな…」と思ったら、
サプリメントと白髪染めなどを併用する早めのケアが大切です。
もちろん、サプリメントを飲んだからといっていきなり黒髪に戻るわけではありませんが、「髪にハリや艶がでてきたな。」と感じることはできます。
やみくもにサプリメントなどで栄養を摂るのもおすすめしません。
バランスを考え、必要なものを必要なだけ摂るのが良いでしょう。
白髪の改善・予防には、毎日の地道な努力が必要になってきますが、
あきらめずに続けていきましょう。