酵素ドリンクで代謝を上げて、断食ダイエットの効果をさらにUPさせちゃいましょう。

40歳からのアンチエイジング
断食ダイエット 酵素編

断食ダイエット 酵素編
酵素ドリンクを飲むなら「置き換え」でなく「断食」で!

代謝が上がる、デトックス効果があるなど、酵素ドリンクの良い点を上手に利用して、断食ダイエットの効果を倍増させちゃいましょう。

酵素ドリンクは代謝を上げる

芸能人もダイエットに成功し、モデルさんも愛飲しているなどのふれこみもあり、テレビや雑誌などで人気爆発中の「酵素ドリンク」は、消化吸収を助け新陳代謝を上げてくれますので、ダイエット中の補助食品として良いと思います。

ダイエット

酵素は、ダイエット以外にもニキビや肌荒れなどの改善や、免疫力が上がるので疲れやすい体質の改善、腸内環境を整える役割もあるので便秘の解消などにも良いそうです。 さらに、血液中の余分なコレステロールを排除してくれるので血液をサラサラにしてくれるという優れものです。

2.5日間断食

総合してデトックス効果が高いので、酵素ドリンクを使ってやるダイエットなら、同じくデトックス効果のある断食(ファスティング)と合わせるのが一番だと思います。

週末、金曜夜~月曜昼までの期間を使った2.5日断食ダイエットがおすすめです。
・金曜(1食)
・土曜(3食)
・日曜(3食)
・月曜(1食)
計8食を酵素ドリンクのみで過ごすダイエットが効果的ですね。
断食はこのくらいはやらないとダメみたいです。
1日程度のプチ断食や1食置き換えでは、40代の私には効果がついてきません。

おすすめの酵素ドリンク

いろいろと酵素ドリンクを試してみましたが、おすすめの酵素ドリンクはベジライフ酵素液ですね。
どこがおすすめかというと、美肌成分が入っていたり、すごく飲みやすかったりと酵素ドリンクはたくさんの種類があるのですが、やはりいろんなものが入っているより、酵素に限定したものが良いようです。
もちろん体質など個人差はあると思いますが、私はダイエット補助食品として飲むなら酵素のみで他の成分はサプリなど他のもので摂るようにしています。

ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液は、植物発酵エキス(野草類、野菜類、果実類、海藻類、糖類を含む)、 リンゴ酸、保存料(安息香酸Na)、(原材料の一部にやまいも、りんごを含む)など、とにかく酵素です。

週末金曜夜~月曜昼までの計8食をベジライフ酵素液にした結果(それ以外は水とかお茶のみで食事はしていません。)、水曜夜に1.5キロほど体重が落ちていました。 なぜだか分からないんですが、断食2~3日が終わって直後は減らないんです。 でも、その後2日くらい経つとぐっと体重が減るようです。
これって代謝に時差があるってことですかねw

酵素ドリンクは、しっかり断食する時に飲むのが効果的だと思います。
前に酵素ドリンクを1食置き換えしたことがあるのですが、1週間やってもまったく効果がありませんでした。